几十年的生活和工作经历，确实让我尝到了步行的快乐和甜头。

    步行中愉快。每天早晨，从达县南外镇过仙鹤路，经南门口沿滨河路到塔坨广场，爬鹿鼎寨步行上班。大步流星行进时，抬头见银杏树、玉兰树、桂花树、腊梅树、黄桷树、小叶榕树、棕榈树、杜鹃花、千年矮、丛丛竹子四季泛绿，次第开花。加上两边的落叶阔叶林和落叶针叶林，树叶更新，春夏秋冬，绿意连连，眼睛看见绿，心情融入绿，全身绿意蓬蓬，犹如进入一个多花多叶多姿多彩的世界，十分惬意。侧看仰卧的母河州河似一段碧色的玉，河面上青幽幽的涟漪，渔船悠闲往来穿梭，一幅倒映蓝天白云的水墨画立即呈现在眼前。河边清新空气弥漫，路旁青枝绿叶摇曳，绿色小草起舞，树上和天空鸟雀扑腾扑腾飞过。一路传来忽远忽近悠扬悦耳的音乐相伴，的确是愉快的步行，轻松的前行。

    步行生健康。进入新世纪时，我在重庆出差买了一本《步行，最佳锻炼方式》，阅读后知道每天步行一小时对身体有很多好处。于是自2005年市政府机关西迁以来，一年四季春夏秋冬步行上班，从内心自觉步行，是我要步行，不是要我步行。走了三个月后，感觉人每天精神抖擞，胃口好吃饭香，睡眠好精力充沛，这是初尝甜头。又坚持了三个月后，抵抗力明显提高，如果有点小感冒，喝几杯热开水就自然而然好了。这样就尽量坚持走路上班，身体越来越好，夏天不怕热，冬天不怕冷，医生说只要坚持下去会更健康。

    2009年夏天，因工作需要去华东出差，正赶上梅雨季节烟雨濛濛气温低，我们白天忙于工作，晚上连夜赶路，没有时间步行，才一周多时间，人就精神不佳，昏闷沉沉，腰围也增加一寸五，到医院去咨询，医生告诉我有沉寒，不用吃药，你每天坚持走一小时路，微微出汗，提高自身抵抗力就会好。我认真按照医生吩咐，走了七天时间，明显好转，而后继续坚持走路，自然而然就好了，腰围也恢复原状了。我把这生活体会告诉了同事，同事同样坚持走了半年多路，他愉快地告诉我，他的甘油三脂在走路的锻炼下降低了，内心高兴的样子溢于言表。俗话说，饭后百步走，能活九十九。事实证明每天坚持步行一小时左右，对身体十分有益。在生活和工作中尽量坚持步行，就不会加入堵车队伍，实践低碳环保，从简单原始的步行出发，一举多得，身心愉悦，快乐健康幸福。